熱中症とは

熱中症とは、高温多湿な環境に長時間いることで体温調節がうまくできなくなり、体内に熱がこもることで起こる健康障害です。
主な症状には、めまい、立ちくらみ、大量の発汗、頭痛、吐き気があり、重症になると意識障害やけいれんを引き起こし、命に関わることもあるので、高齢者や子ども、また屋外で活動する人は特に注意が必要です。

発生しやすい時期

熱中症は、主に梅雨明けから夏（7月〜8月）にかけて多く発生しますが、体が暑さに慣れていない初夏（5月〜6月）にも起こりやすいため、この時期から対策を始めることが重要です。
また、近年は気温の上昇により、9月頃まで注意が必要とされています。

予防について

予防のためには、こまめな水分補給を心がけ、汗を多くかいた場合は塩分も適度に補うことが大切です。
さらに、暑い時間帯の外出や運動を避け、日陰を利用したり帽子や日傘を活用して直射日光を防ぐことが効果的です。
室内でも油断せず、エアコンや扇風機を適切に使用して室温を調整し、通気性の良い服装や十分な休息をとることが予防につながります。

応急処置

万が一、熱中症が疑われる場合には、すぐに涼しい場所へ移動し、衣服をゆるめて体を冷やし、水分を補給するなどの応急処置を行うことが必要で、症状が改善しない場合や意識がはっきりしない場合には、速やかに医療機関を受診することが重要です。

このように、熱中症は時期を問わず注意が必要です。特に初夏から夏にかけては予防と早期対応を心がけることが大切です。

福岡市薬剤師会では、福岡市が実施する暑さ対策の取り組み「クールシェアふくおか」に参加しています。地域の薬局が、暑さを避けるための一時休憩場所としての役割に加え、熱中症予防に関する情報提供や健康相談などを通じて、市民の皆さまの健康をサポートしています。薬局だからこそできる地域での熱中症予防活動を行っていますので、ぜひ取り組み内容をご覧ください。

クールシェアふくおか取り組みについて → https://www.fpa.gr.jp/coolshare/